衰老是自然规律，是每个人都要经历的人生阶段，近几年，随着医疗技术的不断发展，我国人的寿命也有所延长，古时，人能活到45岁，已经算是健康长寿，现代人，即便是活到80岁也不满足。

人均寿命的不断延长也带来了一个社会性问题，那就是人口老龄化。第七次全国人口普查结果显示，中国60岁及以上人口为26402万人，占18.70%，其中，65岁及以上人口为19064万人，占13.50%，随着社会老龄化的日益加重，中国的老年人越来越多，所占人口比例也越来越高。

不过在现实生活中，有些老人即便已经到了60多岁，但看起来仍然像四、五十岁的青壮年，一点都不显老，他们自己也是不服老的。

这样的人还需要被列为老年人的行列吗？不少人感到好奇：到底多少岁才算是老年人呢？不妨按照下方的年龄标准，看看你处在哪个年龄段吧。

“老人年龄新标准”或已公布，不妨查看你在哪个阶段

我国老年人口与日俱增，世界卫生组织对发达国家以及一些发展中国家出现的老龄化问题十分重视，因此发表了新的年龄标准，建议大家趁早了解，看看是否已经达到了标准的年龄段。

• 15~30岁属于人的青年阶段；
• 30~45岁属于人的中年阶段；
• 45~60岁属于人的中老年阶段；
• 60~75岁属于人的年轻老人阶段；
• 75~90岁属于人的老年阶段；
• 90岁以上属于人的长寿老人阶段。

联合国年龄划分标准

• 小于1岁为婴儿。
• 1-7岁为幼儿。
• 7-13岁为儿童（少年儿童）。
• 13-18岁为少年（青少年）。
• 18-25岁为青年人。
• 25-65岁为成年人。
• 65岁以后为老年人。

这五个年龄段的划分，将人类的衰老期推迟了10年，这对人们的心理健康和抗衰老意志将产生积极影响。

在我国年龄段的划分如下：

1、童年：0岁—6岁（周岁，下同）

（1）婴儿期0－3周月；

（2）小儿期4周月—2.5岁；

（3）幼儿期2.5岁后—6岁。

2、少年：7岁—17岁

（1）启蒙期7岁—10岁；

（2）逆反期11岁—14岁；

（3）成长期15岁—17岁。

3、青年：18岁—40岁

（1）青春期18—28岁；

（2）成熟期29—40岁。

4、中年：41—65岁

（1）壮实期41—48岁；

（2）稳健期49—55岁；

（3）调整期56－65岁。

5、老年：66岁以后

（1）初老期67—72岁；

（2）中老期73—84岁；

（3）年老期85岁以后。

六个征兆暗示身体已老化，快来看看你占了几个

1、上楼气喘：身体衰老会导致人全身的血管硬化，这样的话心脏功能就会减退，人的体力就会下降，因此会出现上楼气喘的症状。

2、听力下降：一般从50岁开始，人耳的许多功能开始退化，对音调的辨别能力越来越差，尤其是对高频的声音辨别越来越困难。

3、牙齿发黄：人的唾液可以冲刷掉牙齿上的细菌，但是许多人出现了唾液减少的情况，这样就会导致口腔杀菌的能力减弱，使牙齿上残留的食物容易腐烂变质，导致牙齿发黄，没有光泽。

4、女性乳房下：垂女性乳房下垂一般是由于卵巢功能减退引起的。女性更年期以后，由于汗腺和乳腺脂肪减少，乳腺的腺体就会萎缩，从而引起女性乳房下垂。

5、体味加重：随着身体的衰老，人的汗腺会开始萎缩，身体失去了去除脏物的能力，这样就会导致体味加重，需要经常洗澡，勤换衣服。

6、视力模糊：由于身体衰老，眼球中的晶状体就会缺乏弹性，因此出现视力模糊的症状，需要大家进行遮阳防护，佩戴太阳镜可以使眼睛免于受到阳光的损害，延缓衰老。

延伸——抗衰老的3大误区，让你越来越老

1、过度依赖口服胶原蛋白

在夸一个人年轻貌美时，我们经常会用到“满脸的胶原蛋白”来形容。胶原蛋白确实可以作为年轻的标志，胶原蛋白越多，皮肤就会显得越紧实、饱满。

为了补充胶原蛋白，很多人会选择口服胶原蛋白或者食物补充。但吃下去的胶原蛋白会被分解，作为营养元素吸收之后，不一定会组合成胶原蛋白精准作用到脸上。

直接涂抹的也不可行，很多护肤品中的胶原蛋白为“大分子结构”，而人皮肤上的通道很小，涂抹在脸上的胶原蛋白很难被皮肤所吸收，只会加重皮肤的代谢负担，从而越容易长皱纹和色斑。

2、面膜天天敷，时间越久越好

敷面膜是很多人日常保养皮肤常用的方法，每天敷面膜，尤其每次敷面膜时间超过15分钟，皮肤就容易出现“过度水合”的状态。

很多人刚开始这么敷会觉得皮肤变得水嫩通透，时间久了就会发现皮肤容易敏感。如果要敷面膜，建议一周2~3次，每次不要超过15分钟。

3、拒绝吃肉

为了维持苗条的身形或是是为了减肥，很多女士通常都会完全排斥任何的肉类食品，才能说谈肉色变。这类女士通常只以水果蔬菜为主，这样的后果便是提前踏入黄脸婆的行列。实际上，动物性食品不光含铁丰富，其吸收率也高达25%。

假如常常只吃一些植物性食品，其中的铁元素就会受食品中所含的植酸盐、草酸盐等的干扰，从而降低对铁的吸收率，所以假如长期少吃肉的很方便引起缺铁性贫血。

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