1、基础理论课程:运动解剖学、运动生物力学、运动营养学、运动生理学、健康体适能以及训练原则和训练计划的制定。

2、基础实践课程:人体大肌肉群的训练方法、抗阻力训练、形体练习、拉伸练习、有氧运动及器械使用，以及私教模拟代课。

3、高私教课程:健身健美高课程、普拉提训练、功能性训练、功能性地胶、运动康复(肌筋膜康复、关节康复、腰骶康复、自由关节复等)、CPR(心肺复苏)急救课程，以及销售课程等等，都是需要学习的。

这些都是私人教练要掌握的知识,除此之外，还要不断学习很多发展当中的新型健身知识，比如极速减脂,燃烧脂肪，短内的极速。

很多人都以为节食可以有效的减脂，实“分练，分吃”，食是不合理的方式,我们定要掌握科学合理的锻炼和饮食方式，这样才能保障我们的身体健康。

还有产康复,现在剖腹产很流行，但大多数都是身体素质不够导致的，妇女在艰难的生产完之后还想的恢复身体，这个时候就需要我们掌握正确的锻炼方式。

错误的运动方式不仅会使我们的运动效果不佳，如果严重了，适得其反，损伤身体,那就是大事了。所以我们需要学习到专业科学合理的健身理念和运动方法。

在这小编为大家推荐上海体适能健身教练培训基地，上海体适能健身教练培训基地成立于2007年，迄今已有十五年历史，是培训健身私人教练、康复教练、少儿体适能教练、孕产教练等的综合类培训基地。

目前推出了多元化收入健身教练课程在原有的私教专业课程基础上，增加了线上私教、新媒体营销、私域营销、社群运营管理等课程内容，让学员充分具备获得多元化收入的能力。

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