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睡前喝牛奶可以减肥适量的奶及奶制品是我们身体需要的食物，并不会给我们的身体带来多余的热量负担，而只会补充身体需要的营养元素，今天小编就来聊一聊关于牛奶什么时候喝减肥?接下来我们就一起去研究一下吧!
牛奶什么时候喝减肥
睡前喝牛奶可以减肥。适量的奶及奶制品是我们身体需要的食物，并不会给我们的身体带来多余的热量负担，而只会补充身体需要的营养元素。
睡前喝牛奶也会促进钙的吸收。100g低脂牛奶的热量在50~80大卡，而100g米饭的热量在110~150之间，您可以发现其实牛奶不属于高热量食物。相反，牛奶的营养却很丰富、很全面，它可以为我们带来优质的蛋白质、钙质，及其他重要的微量元素。
牛奶什么时候喝减肥（一起来看看）
来源：网友投稿 | 栏目: 知识与问答 | 发布时间: 2023-10-13 08:36:05
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