脾虚容易导致皮肤松弛，脾虚会导致面色萎黄，脾虚还会导致眼袋增大，脾虚会导致头发脱落等问题，脾虚的女性应该要注意脾脏的调养，脾气会加快人体的衰老速度，多吃些调理脾虚的食物，并且应该要注意作息的调整，每天要坚持锻炼身体，能够延缓机体衰老，脾虚的女人老得快。

脾虚的女人老得快

1. 面色萎黄

当您出现面色发黄，那就是说明脾虚了，这是脾虚明显的症状，因为人的的血液主要都是来源于脾胃，当出现脾胃变虚的时候，就会容易发生血液来源的不足，常常就表现为面色黄，嘴唇和舌头血色比较淡的症状。

2. 皮肤松弛

当女性开始变老的的时候，身体的肌肉就会开始松弛，皮肤就会变得没有弹性，这主意是因为是脾主肌肉和四肢，一旦出现脾虚的情况，往往就会出现肌肉、皮肤的松弛，没有弹性，这是一种不太明显的症状，因此，大家要时常主意自己的皮肤。

3. 眼袋增大

脾胃主运化水谷，脾胃功能减弱，水湿运化不畅，皮肤和肌肉缺乏营养、松弛无弹性，久之则出现眼睑下垂，形成眼袋。

4. 头发脱落

头发是处于身体的末梢，中医常说“发为血之余”，而脾是“气血生化之源”，如果一个人的血液通常，那么，头发也会健康，但是脾是气血的发源之地，如果一旦出现脾虚，气血容易不足，那么，头发也就会出现脱落的情况。

5. 皱纹增多

中医认为，面部皱纹较多的人多是心脾两虚，也有人是气滞血瘀导致长皱纹。

6. 精力下降

脾虚的人多是精力不足的。很多人吃饱了就犯困，严重的可能离开饭桌就要睡着，这就是典型的脾虚，身体在消化食物的时候耗尽了所有精力，不能再保证大脑的供血。即便是在平时，脾虚的人也会有精力不济的感觉。

脾虚吃什么好

1、粳米粥

粳米，葡萄于，以适量清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄干，共同炖煮至稀烂即可。

2、番薯

俗称甘薯、山芋、红薯。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。“煮食补脾胃，益气力，御风寒，益颜色。”《纲目拾遗》认为番薯能“补中，暖胃，肥五脏”。脾虚之人，可用番薯当主粮，常食之。

脾虚的女人老得快，想要延缓衰老，必须要做好脾胃的调养工作，能够延缓人体的衰老速度，脾虚的人群应该要吃些粳米粥，能够延缓机体的衰老，番薯能够延缓人体的衰老速度，可以改善脾虚的问题，能有效缓解脱发的问题，可以避免皱纹增多。

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